可没过一分钟，牛岛若利又开始教一个动作。他说：“要想达到塑身效果,仅靠一个动作是不行，要搭配起来运动。”

凌凛：==

他想收回五分钟之前的话。

塑形的动作看着简单,但想得标准可不容易,而凌凛又是外行，唯一的经验可能就是体育课上的拉伸运动了,不过那也是用来敷衍老师的，一儿都不标准。

而牛岛若利事又很认真，到了真正意义上的手把手教。一Loading...

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